• La méditation

Si nécessaire, j’intègre à certains moments une guidance méditative au cours du massage. Elle permet d’approfondir le lâcher-prise, d’apaiser le flux des pensées et de revenir pleinement au moment présent.
Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes dont l’esprit reste très actif, qui ont du mal à relâcher le contrôle ou qui traversent des tensions physiques ou émotionnelles persistantes.

Cette pratique de conscience du corps aide à habiter son enveloppe avec douceur, à se déposer dans l’instant et à laisser le système nerveux trouver un appui réel et une régulation facilitée.
Son effet s'approfondit lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, en séance ou à la maison.

• Les conseils en techniques de respiration, postures de yoga, apaisement émotionnel
Lorsque cela s’avère utile, je propose des pratiques simples à intégrer au quotidien : techniques de respiration (prāṇāyāma), postures de yoga, méthodes d'apaisement émotionnel, méditation et travail de conscience corporelle.
Ces outils soutiennent le nettoyage intérieur, l’apaisement du mental et l’émergence de nouvelles façons d’habiter votre expérience, votre corps et vos relations au monde. 

• Mon coeur et mes mains !
Au-delà des techniques, je vous accompagne avec présence, écoute et intuition, en vous offrant ce que mon cœur et mes mains savent transmettre !