Science et soin de l'Esprit en Ayurvéda

La science du mental en Ayurveda prends racine dans une vision de l’être humain comme un ensemble vivant, où le corps, l’esprit et la conscience interagissent constamment avec leur environnement.
Elle considère que tout ce qui entre en nous (aliments, pensées, émotions, expériences) doit être digéré, au même titre que la nourriture. Ce qui ne l’est pas devient un résidu, une stagnation (āma), source de déséquilibre. (voir cet article ou cette page du site pour plus de précisions)

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Ainsi, chaque problématique personnelle est envisagée dans sa globalité, comme le fruit d’une interaction subtile entre le monde intérieur (le corps, le mental, les forces vitales) et le monde extérieur (relations humaines, saisons, environnement matériel, événements de vie).
L’Ayurveda cherche à remonter à la cause du déséquilibre, à restaurer la fluidité du vivant et à rétablir l’harmonie naturelle propre à chacun (prakṛti).

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Pour cela, elle s’appuie sur des outils concrets et accessibles : ajustement du mode de vie, alimentation adaptée, pratiques de respiration et d’attention, mais aussi cultivation de la conscience (sattva), clef de la clarté mentale.
Inspirée à la fois par l’esprit du Yoga, du Vedānta et par certaines approches contemporaines (Adler, Frankl), l'approche proposée ici vise à redonner du pouvoir, de la responsabilité et de la clarté là où le trouble s’était cristallisé.

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Une séance repose sur un temps d’écoute et de parole, guidé par des questions précises. Selon les besoins, peuvent s’y intégrer des pratiques issues du yoga ou du prāṇāyāma (respiration consciente) afin de soutenir la régulation du système nerveux.

Les séances peuvent également être complétées par une approche corporelle (massages, soins ciblés), qui favorise la libération des tensions profondément enracinées, facilitant l'intégration durable de nouveaux équilibres.

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(Les séances de parole peuvent se faire en présentiel ou à distance.)